Séances individuelles
un accompagnement personnalisé
La séance individuelle est un accompagnement personnalisé
qui s’adresse à tout un chacun quel que soit les demandes et besoins spécifiques.
Elle est appelée « Intégration fonctionnelle » en Feldenkrais
Ces séances visent à réorganiser les schémas de mouvement par une prise de conscience corporelle globale.
Par à un toucher doux, subtil et non-intrusif, j’engage des mobilisations très douces de certaines parties de votre corps ;
tout ce qui a besoin d’être nourri et remis en mouvement. Et ainsi vous ressentez comment faire meilleur usage de vous-même.
Vous découvrez de nouvelles façons de bouger, favorisant une meilleure coordination, plus de fluidité, de légèreté dans les gestes du quotidien, ainsi qu’une une respiration plus libre.
Que ce soit pour améliorer une compétence, soulager des douleurs ou simplement bouger avec plus d’aisance, la méthode feldenkrais est un apprentissage progressif pour retrouver une mobilité plus harmonieuse et naturelle.
Comment se déroule une séance ?
Introduction à la séance
Accueil et mise en confiance
Après une anamnèse, je vous observe dans différentes positions et en mouvement. J’oriente la séance selon ce que j’observe. Ensuite je vous installe confortablement le plus souvent dans une position allongée. Commence alors l’exploration …
Déroulé de la séance
Par à un toucher doux et subtil je vous aide à comprendre comment faire meilleur usage de vous-même. J’établis un sentiment de sécurité et une relation de soutien.
Ensemble nous explorons de nouvelles manières de bouger vous permettant de retrouver dans vos gestes du quotidien plus de fluidité, de légèreté, de coordination ainsi qu’une respiration plus libre.
Par le souffle et la conscience du geste, vous faites circuler toute l’énergie dans votre corps.
Peu à peu vos mouvements redeviennent fluides et libres reflétant un état d’être plus apaisé et vivant pour une meilleure intégration.
Intégration de la séance
En fin de séance, vous êtes invité, si vous le souhaitez, à un temps d’échange et de partage sur votre expérience pour exprimer vos ressentis, et avoir une meilleure compréhension de ce qui a été vécu. Je vous donne également quelques exercices à mettre en place pour parfaire l’intégration.
LA TABLE DE BALLONS
Il s’agit d’une table spéciale faite de gros ballons « eggball » reliés ensemble pour former un lit.
Une table où la loi de la gravité est suspendue, ce qui permet de se sentir comme en apesanteur.
Une table qui permet aux personnes dont le corps est plus sensible ou douloureux de bénéficier d’une séance plus adaptée.
LES BIENFAITS
Une expérience exceptionnelle et inoubliable pour relâcher toutes les tensions et les douleurs récalcitrantes dues à une méconnaissance du fonctionnement de son propre corps.
Séances individuelles
Je vous accueille sur rendez-vous
Quelle que soit votre demande, je suis à votre écoute pour vous accompagner vers une meilleure mobilité, une joie de vivre retrouvée, et une légèreté dans vos gestes du quotidien.
Pour un confort optimal, je propose également des séances à domicile. Profitez ainsi d’un moment de douceur et de sérénité, prolongé sans avoir à replonger dans l’agitation urbaine.
TARIF:
- Séance en cabinet : 70 €
- Séance à domicile : 90 €
- Durée d’une séance : 1 heure
Découvrir
LES ATELIERS
ATELIERS MOUVEMENT COOL
UNE PRATIQUE CORPORELLE D’ÉCOUTE ATTENTIVE! Lors des ateliers de groupe, vous explorez différentes séquences de mouvements guidés verbalement, au sol, assis ou debout. L’accent est mis sur la qualité et la fluidité des mouvements, avec une invitation à observer vos sensations, plutôt que sur l’intensité ou l’effort.
ATELIER DE DANSE SENSORIELLE
ATELIER DE DANSE LIBRE. Un espace bienveillant pour danser sans jugement, exprimer votre sensibilité et explorer votre fibre artistique. Vous serez invité à jouer avec l’espace, la présence des autres, et votre propre imaginaire. Ouverts à tous, ces ateliers offrent une expérience unique pour laisser émerger votre mouvement intérieur et découvrir une danse authentique et libératrice.
LE PROGRAMME
DÉCOUVREZ DES ATELIERS & STAGES PONCTUELS dédiés à des thèmes spécifiques tels que le sommeil, la respiration, la marche ou encore la santé des yeux. Ces sessions offrent des clés concrètes pour mieux comprendre et améliorer votre bien-être au quotidien, à travers des pratiques adaptées et bienveillantes.
Si vous ressentez l’élan de découvrir l’une de ces pratiques, prenez ce temps pour vous, osez franchir le pas dès aujourd’hui !
« Apprendre, c’est passer de l’obscurité à la lumière.
Apprendre, c’est créer.
Apprendre, c’est faire quelque chose de rien, quelque chose qui grandit et qui retombe sur vous en vous éclairant. »