ISABELLA PORRU
PRATICIENNE FELDENKRAIS – ÉNERGÉTICIENNE
au coeur du mouvement
LA MÉTHODE FELDENKRAIS
Un Voyage vers la Conscience Corporelle et la Liberté de Mouvement
La Méthode Feldenkrais est un puissant outil de connaissance de soi. En développant une conscience fine de notre corps et de nos mouvements, elle nous guide vers plus de confiance, d’autonomie, et de bienveillance. Cette pratique invite chacun à se réapproprier le mouvement, source de vie et de liberté.
En revisitant nos habitudes et nos croyances concernant le mouvement, elle ouvre à des possibilités pour soulager les tensions et explorer de nouvelles façons de bouger.
L’accent est mis sur la lenteur et la progression, permettant à chacun de ressentir pleinement comment les différentes parties du corps s’engagent dans chaque geste. Petit à petit, les mouvements gagnent en fluidité et en efficacité, sans effort inutile. Cette approche contraste avec notre éducation et la culture de la performance qui nous amènent à ignorer notre corps.
Les deux pratiques de la méthode , l’Intégration Fonctionnelle, comme la Prise de Conscience par le Mouvement, s’adressent à l’ensemble du système nerveux, donc à l’ensemble de la personne tant au plan sensoriel qu’émotionnel et intellectuel.
La méthode Feldenkrais agit sur la personne globale, c’est-à-dire simultanément sur le physique et le psychisme.
À partir de l’exploration du mouvement ...
... Je vous propose de développer le potentiel qui est en vous, de réinvestir votre corps comme lieu de plaisir et d’amour, de développer le ressenti et la confiance, l’empathie en vous-même élargis à votre environnement et à ceux qui vous entourent.
Abandonner le terrain de douleurs et de peurs qui nous assaillent trop souvent.
Une démarche de reprise en main de votre vie, d’écoute et de connexion à votre Être profond, à vos aspirations, pour plus de créativité, de fluidité et de liberté d’ÊTRE.
SÉANCES INDIVIDUELLES
ATELIERS MOUVEMENT COOL
UNE PRATIQUE CORPORELLE D’ÉCOUTE ATTENTIVE! Lors des ateliers de groupe, vous explorez différentes séquences de mouvements guidés verbalement, au sol, assis ou debout. L’accent est mis sur la qualité et la fluidité des mouvements, avec une invitation à observer vos sensations, plutôt que sur l’intensité ou l’effort.
ATELIER DE DANSE SENSORIELLE
ATELIER DE DANSE LIBRE. Un espace bienveillant pour danser sans jugement, exprimer votre sensibilité et explorer votre fibre artistique. Vous serez invité à jouer avec l’espace, la présence des autres, et votre propre imaginaire. Ouverts à tous, ces ateliers offrent une expérience unique pour laisser émerger votre mouvement intérieur et découvrir une danse authentique et libératrice.
Parce que le mouvement est l'essence même de la Vie...
À qui s’adresse ma pratique?
La Méthode Feldenkrais et diverses pratiques énergétiques, sont accessibles à tous, sans distinction d’âge, de condition physique ou de santé. Que vous soyez un athlète ou un artiste, une personne sédentaire, un(e) sportif(ve) amateur(e), en situation de handicap, ou que vous affrontiez les conséquences d’accidents ou de maladies impactant votre bien-être physique et émotionnel, ma pratique s’adapte à vos besoins.
Les séances individuelles sont axées sur une pratique personnalisée. Chaque séance est conçue sur mesure pour répondre à vos attentes spécifiques.
Les cours collectifs mettent en avant la méthode FELDENKRAIS, des techniques de respiration, et peuvent être pratiqués par TOUS, à sa mesure, selon ses possibilités.
Chaque atelier répond à un thème spécifique que je vous propose, ou que vous souhaitez aborder.
- COURS ET ATELIERS EN PRÉSENTIEL & EN VISIOCONFÉRENCE ZOOM
Pour tous
POUR QUI ? POUR TOUS !
La méthode Feldenkrais s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Elle invite chacun à explorer des mouvements doux pour améliorer son bien-être et sa qualité de vie.
PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP
PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP
Pour les personnes en situation de handicap, la méthode Feldenkrais favorise l’autonomie et améliore la motricité. Elle aide à contourner les limitations, atténue les douleurs et enrichit la perception globale du corps en explorant de nouvelles possibilités de mouvement.
POUR LES SÉNIORS
POUR LES SÉNIORS
Cette méthode douce permet aux séniors de maintenir ou de retrouver leur mobilité, d’améliorer leur équilibre et de renforcer leur confiance dans leurs mouvements. Elle favorise une meilleure qualité de vie en douceur et en sécurité.
ENFANTS & ADOLESCENTS
ENFANTS & ADOLESCENTS
La méthode Feldenkrais, par son approche ludique et adaptée, soutient le développement psychomoteur, l’équilibre et la coordination des enfants. Elle améliore la concentration et favorise l’intégration de l’image corporelle en clarifiant les liens entre pensée, sensation, émotion et action.
PERSONNES EN ACTIVITÉ
PERSONNES EN ACTIVITÉ
Elle aide à mieux reconnaître les inconforts liés aux mouvements répétitifs et aux tensions accumulées. Elle favorise une meilleure compréhension du confort au travail, agit sur les troubles musculosquelettiques et contribue à prévenir l’anxiété et le stress.
SPORTIFS & ARTISTES
SPORTIFS & ARTISTES
La méthode Feldenkrais aide sportifs et artistes à affiner leur gestuelle et à optimiser leurs performances. Elle favorise la coordination, réduit le risque de blessures et soutient le rétablissement après une rééducation, tout en permettant d’explorer de nouvelles possibilités corporelles.
Le mouvement est une invitation constante à être pleinement vivant. Il est cette énergie qui circule en nous et nous relie à la vie, à la créativité…